Nordic Walking Girona som formadors de marxa nòrdica, facilitant a totes aquelles persones que tenen inquietud per aprendre i aprofundir en aquesta disciplina esportiva, una formació transversal i de qualitat.
Des de Nordic Walking Girona i amb col·laboració amb diferents escoles i professionals organitzem anualment diferents activitats formatives dirigides a entusiastes, practicants i instructors de marxa nòrdica.
10 i 11 d’abril: Activa la teva salut. Marxa nòrdica i emocions
La marxa nòrdica és una manera d’entendre una activitat essencial de l’ésser humà: el caminar. Cada persona té una forma particular de caminar que va lligada a la seva personalitat, a la seva estructura funcional, al seu estat d’ànim i a l’entorn.
Les emocions estan al cos. Per tant, quan parlem d’emocions cal tenir present l’estreta relació que tenen amb la postura corporal, la respiració, el moviment i, en definitiva, la nostra forma de caminar.
La marxa nòrdica ens permet reconduir la postura, donar fluïdesa, equilibri i harmonia al nsotre moviment, alliberar tensions i estrès i també modificar el nostre estat d’ànim.
Podràs experimentar com la marxa nòrdica t’ajuda a activar la teva salut física i emocional. Com posar més amor i alegria a la teva vida. I com es pot convertir en la teva aliada per a dissoldre la teva ràbia, tristesa i por.
Vine a posar-te en marxa amb nosaltres, podràs prendre consciència de la teva postura, la teva respiració i les teves emocions i convertir-te en el teu vertader timó.
Horari:
– Dissabte: de 9h a 13:30h, de 15:30h a 19:30h i de 21:30h a 22:30h
– Diumenge: de 9h a 13:30h.
Lloc: Casa Santa Elena de Solius. Girona
Llocs: 20 – limitades i per ordre d’inscripció.
Preu: 220 € / Socis NWG: 200 €
Docents: Joana Frigolé i Cristina Borràs.
Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Requisits: estar iniciat a la marxa nòrdica i tenir experiència prèvia.
24 i 25 d’abril: Curs instructor/a marxa nòrdica FENWA
La marxa nòrdica és molt més que caminar amb dos bastons, per aquest motiu cal tenir una bona tècnica de base i uns bons coneixements metodològics per poder transmetre i ensenyar aquesta tècnica esportiva amb la màxima qualitat i seguretat.
Horari:
– Dissabte: de 8:45h a 14h i de 15:15h a 20h.
– Diumenge: de 8:45h a 14h i de 15h a 18h.
Lloc: Casa Santa Elena de Solius, Girona.
Llocs: 16 – limitades i per ordre d’inscripció.
Preu: 299 € / Socis NWG: 249 €
Docents: Lourdes Duran i Cristina Borràs.
Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Requisits: estar iniciat a la marxa nòrdica i tenir experiència prèvia.
29 i 30 de maig: Millora la teva tècnica. Marxa nòrdica i consciència corporal
La marxa nòrdica és una activitat física que incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics a la forma natural de caminar per a impulsar el nostre cos cap endavant.
Aquesta frase que tan bé coneixem, a vegades no l’apliquem en tota la seva essència per diferents motius.
L’educació i la presa de consciència del nostre cos, farà que puguem entendre millor aquesta activitat física i executar una marxa nòrdica natural i fisiològica més correcta per després transferir els resultats d’aquesta a les nostres funcions diaries.
Horari:
– Dissabte: de 9h a 13:30h i de 15:30h a 20h.
– Diumenge: de 9h a 13:30h.
Lloc: Casa Santa Elena de Solius, Girona.
Llocs: 16 – limitades i per ordre d’inscripció.
Preu: 220 € / Socis NWG: 200 €
Docents: Esther Bergel i Cristina Borràs.
Informació i inscripcions: info@nordicwalking-girona.com
Requisits: estar iniciat a la marxa nòrdica i tenir experiència prèvia.
