Efectes de l’entrenament continu i entrenament intervàl·lic en adults obesos espanyols

Andrés Sánchez-Polometge d’urgències de l’Hospital Universitari Son Llàtzer i del Centre de Salut Martí Serra; Elisa De-Planofisioterapeuta del Servei de Psiquiatria de l’Hospital Universitari Son Espaseshan publicat l’article amb el títol “Efectes de l’entrenament continu d’intensitat moderada versus l’entrenament a intervals d’intensitat moderada sobre els factors cardiometabòlics en adults obesos espanyols” a la revista Revista d’Infermeria Cardiovascular.

L’excés de pes i l’obesitat estan relacionats amb malalties cardiometabòliques i limiten l’activitat física. Fins ara, no s’han analitzat els efectes de l’entrenament continu d’intensitat moderada (MICT en anglès) comparat amb l’entrenament intervàl·lic d’intensitat moderada (MIIT en anglès) en adults obesos espanyols.

Aquest estudi pretenia investigar l’efecte del MICT i el MIIT juntament amb una dieta restrictiva de 1300 a 1400 calories sobre els factors de risc de malaltia cardiovascular en pacients amb sobrepès i obesitat.

Els adults amb sobrepès i obesitat dels grups MICT i MIIT van reduirel seu risc de malaltia cardiovascular, encara que el grup MIIT va perdre pes en menys temps.

[Font: Bibliosalut]

[Foto: Infosalut / Home passejant / CC BY-NC-SA 4.0]